Les règles font partie intégrante de la vie d’une femme. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, les règles commencent généralement entre 12 et 15 ans et durent jusqu’à la ménopause, vers 50 ans. C’est un processus naturel et sain, mais il peut être gênant sans une protection adéquate. Heureusement, il existe plusieurs options pour gérer cette période du mois. Dans cet article, découvrez quels sont les différents moyens de protection hygiénique pendant les règles.
Les différents types de protections menstruelles
Les culottes menstruelles
Depuis quelques années, la culotte de règle est la protection la plus utilisée par les femmes. Elle ressemble à une culotte ordinaire, mais elle est conçue avec des couches absorbantes pour recueillir le flux menstruel. Certaines peuvent contenir autant de flux qu’une serviette ou un tampon, et peuvent être portées seules ou en complément d’une autre protection. Après utilisation, elles doivent être rincées, puis lavées en machine.
Les tampons
Les tampons sont une forme courante de protection menstruelle. Ils sont fabriqués à partir de matériaux absorbants compressés qui se dilatent à l’intérieur du corps pour absorber le flux menstruel. Les tampons peuvent être insérés avec ou sans applicateur et sont disponibles en plusieurs tailles pour s’adapter à différents niveaux de flux. Ils offrent une grande liberté de mouvement et sont une bonne option pour les activités physiques, y compris la natation.
Les serviettes hygiéniques
Les serviettes hygiéniques sont placées à l’intérieur de la culotte et absorbent le flux menstruel après qu’il a quitté le corps. Elles sont disponibles en différentes tailles et épaisseurs, avec ou sans ailettes pour une meilleure protection. Les serviettes hygiéniques sont souvent choisies pour leur confort et leur facilité d’utilisation.
Les coupes menstruelles
Les coupes menstruelles sont une alternative réutilisable et écologique aux tampons et aux serviettes. Elles sont fabriquées en silicone, latex ou élastomère thermoplastique et sont insérées dans le vagin pour recueillir le flux menstruel. Les coupes peuvent être portées jusqu’à 12 heures avant d’être vidées, rincées et réinsérées. Elles nécessitent un investissement initial plus important, mais peuvent durer plusieurs années, ce qui les rend économiquement avantageuses sur le long terme.
Les éponges menstruelles
Les éponges menstruelles, encore peu populaires, sont une option naturelle et réutilisable. Elles sont fabriquées à partir de matériaux marins naturels et sont insérées dans le vagin pour absorber le flux menstruel. Elles sont douces, flexibles, et se mouillent avant utilisation pour faciliter l’insertion. Comme les coupes menstruelles, elles doivent être retirées et nettoyées régulièrement.
Les disques menstruels
Les disques menstruels sont une autre forme de protection interne. Ils sont insérés dans le vagin et recueillent le flux menstruel dans une poche flexible. Les disques peuvent être portés pendant des périodes plus longues que les tampons et permettent même des rapports sexuels pendant les règles. Comme les coupes menstruelles, ils doivent être vidés régulièrement.
L’importance de choisir la bonne protection
Chaque femme est différente, et il est important de choisir la protection qui correspond le mieux à votre corps, à votre cycle et à votre style de vie. Certaines femmes préfèrent la commodité et la discrétion des tampons, tandis que d’autres préfèrent le confort des serviettes hygiéniques. Les coupes menstruelles, les culottes menstruelles et les éponges menstruelles peuvent nécessiter un peu plus de pratique pour l’insertion et le retrait, mais elles offrent l’avantage d’être réutilisables et respectueuses de l’environnement.
Comment choisir la protection qui correspond à vos besoins ?
Choisir le bon produit de protection menstruelle dépend de nombreux facteurs individuels. Voici quelques conseils pour vous aider à faire le meilleur choix :
Prenez en compte votre flux
Tout d’abord, tenez compte de votre flux menstruel. Si votre flux est léger à moyen, les tampons, les serviettes hygiéniques, les culottes menstruelles et même les éponges menstruelles peuvent être suffisants. Pour un flux plus abondant, les coupes menstruelles et les disques menstruels peuvent être une meilleure option car ils offrent une plus grande capacité de protection.
Pensez à votre style de vie
Votre niveau d’activité et votre style de vie sont également importants. Si vous êtes très active et faites beaucoup d’exercice, vous pourriez préférer les tampons ou les coupes menstruelles qui restent en place et offrent une protection fiable. Si vous préférez le confort et la facilité d’utilisation, vous pourriez opter pour les serviettes hygiéniques ou les culottes menstruelles.
Tenez compte de l’aspect environnemental
Si vous êtes préoccupée par l’impact environnemental des déchets menstruels, vous pourriez envisager des options réutilisables comme les coupes menstruelles, les culottes menstruelles ou les éponges menstruelles. Les tampons et serviettes hygiéniques bio sont également une option plus écologique par rapport aux produits traditionnels.
Expérimentez
Enfin, n’hésitez pas à expérimenter avec différents produits pour trouver celui qui vous convient le mieux. Vous pourriez être surprise de découvrir que vous préférez une méthode que vous n’aviez jamais envisagée auparavant
Rappelez-vous que le choix de la protection menstruelle est très personnel et dépend de vos besoins et préférences individuels. Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix, seulement ce qui vous convient le mieux.